De lengte van jou springtouw bepalen
Voordat je een springtouw koopt, of begint te springen, is het van belang dat je de juiste lengte springtouw hebt. Het is goed om een eigen jump rope te hebben, hier raak je namelijk aan gewend en je springt er het beste mee. De lengte van je springtouw is afhankelijk van de lengte van jou als persoon. Maar het kan zeker lastig zijn om te bepalen welke lengte springtouw voor je het beste is. Hieronder lees je hoe je dit het kunt bepalen:
MANIER 1
Stappengids voor het afstellen van de juiste lengte:
Stap 1: Maak het springtouw zo lang mogelijk
Stap 2: Ga met een voet op het springtouw staan
Stap 3: Breng de bovenkant van de handvatten op ongeveer de okselhoogte.
Stap 4: Hou één kant precies op okselhoogte en bekijk hoeveel cm de andere kant ongeveer te lang is.
Stap 5: Verstel het springtouw aan één kant. Dit doe je door het afstelbout los te schroeven.
Stap 6: Zorg ervoor dat het afstelboutje goed is vastgeschroefd op de hoogte waar je het springtouw vasthield.
Stap 7: Test of je tevreden bent met de lengte.
Stap 8: Nu het touw vast zit en je bent tevreden, kun je het overige touw afknippen.
MANIER 2
Een andere manier van het juist afstellen van een springtouw is met behulp van het onderstaande schema:
| Lengte persoon | Lengte springtouw |
5’3″(160 cm) 5’4″(163 cm) 5’5″(165 cm) 5’6″(168cm) 5’7″(170cm) 5’8″(173cm) 5’9″(175cm) 5’10″(178cm) 5’11″(180cm) 6’0″(183cm) 6’1″(185cm) 6’2″(188cm) 6’3″(191cm) 6’4″(193cm) 6’5″(196cm) 6’6″(198cm) 6’7″(201cm) |
264 cm 249 cm 254 cm 259cm 262cm 264cm 266cm 269cm 272cm 274cm 277cm 279cm 282cm 285cm 289cm 295cm 297cm |
