De meest gestelde vragen over fitness hoelahoeps

Wanneer je besluit om te gaan hoelahoepen, zul je merken dat je tegen veel vragen aanloopt. Welke soort hoelahoep past er bij mij, welk gewicht heb ik nodig, hoe groot moet de diameter zijn, hoe lang moet ik achter elkaar hoelahoepen en hoe zit het met blauwe plekken. We hebben een overzicht gemaakt van de vragen die we het meeste krijgen, de antwoorden lees je hieronder.

Wat is het verschil tussen een Soft hoelahoep en een massage hoelahoep?

Het verschil tussen een Soft hoelahoep en een massage hoelahoep zit ten eerste in het materiaal. De soft hoelahoep heeft een zachte schuimlaag om de hoelahoep heen, wat het hoelahoepen aangenaam doet voelen. De massage hoelahoep is gemaakt van plastic en heeft massage knoppen aan de binnenkant van de hoelahoep zitten. Deze massage knoppen stimuleren de doorbloeding en masseren de huid en het bindweefsel. Daardoor is hoelahoepen met een massage hoelahoep effectiever voor het stimuleren van de doorbloeding dan met een soft hoelahoep. Het enige nadeel van een massage hoelahoep is dat hij wat hard aanvoelt en daardoor in het begin wat pijnlijk kan zijn. Maar wanneer je het hoelahoepen rustig opbouwt dan is deze pijn wel te overzien.

Wat is het verschil tussen de Soft Original hoelahoep en de Soft New Generation?

De Soft New Generation hoelahoep is helemaal glad van binnen. Deze hoelahoep is de meest aangename hoelahoep die we hebben. Hiermee zal je geen last van blauwe plekken hebben. De Soft Original hoelahoep heeft golven aan de binnenkant van de hoelahoep. Deze golven geven een licht massage effect, maar dit is niet te vergelijken met een massage hoelahoep. Deze golven kunnen voor sommigen in het begin iets ontprettig aanvoelen, maar dit went snel. Ook het hoelahoepen met een Soft hoelahoep met golven zal dus aangenaam aanvoelen.

Waarin verschilt een Powerhoop van deze hoelahoeps?

Powerhoop hoelahoeps is een wereldwijd bekend hoelahoep merk, ze produceren de beste en de mooiste hoelahoeps van de wereld. Ze hebben ook de Powerhoop Deluxe ontwikkeld, dit is de enige hoelahoep die verstelbaar is in gewicht. Van deze hoelahoep heb je dus extra veel plezier. Daarnaast levert Powerhoop nog een workout DVD bij de hoelahoep waardoor je training nu nog leuker wordt.

Welk gewicht hoelahoep moet ik hebben?

Het gewicht van de hoelahoep hangt af van je eigen gewicht en de mate waarin je de afgelopen tijd hebt gesport. De verschillende hoelahoeps bij de gewichtsklassen zijn hieronder te vinden.

Hoe vaak moet ik hoelahoepen?

Wil je echt effectief hoelahoepen? Dan zul je dit elke dag ongeveer 20 minuten moeten doen. We adviseren om dan 10 minuten linksom te hoepen en 10 minuten rechtsom. Wanneer je dit elke dag doet zal je na ongeveer een maand al effect gaan zien.

Hoe moet ik hoelahoepen opbouwen?

Wanneer je te fanatiek begint met hoelahoepen, kan dit enorme blauwe plekken opleveren. Uw lichaam moet er simpelweg even aan wennen dat er opeens een gewicht omheen draait. Daarom is de opbouw erg belangrijk. Begin eerst met een paar minuten. Gaat dit goed, doe er dan elke dag nog een minuut bij. Dit totdat u ongeveer 20 minuten achter elkaar kunt hoelahoepen. Heb je na een paar minuten toch een blauwe plek gekregen? Wacht dan even tot hij weg is en begin nog iets rustiger met opbouwen. Wissel ook linksom en rechtsom draaien af tijdens de workout. Want wanneer je de andere kant op draait, train je ook weer andere buikspieren. Mocht je gevoelig zijn voor blauwe plekken dan zullen we adviseren om vooral in het begin de Sportbay waist trimmer te gebruiken. Deze helpt je te beschermen tegen blauwe plekken.

Ik krijg snel blauwe plekken, welke hoelahoep moet ik kiezen?

Wanneer je snel blauwe plekken krijgt zullen we je adviseren om te beginnen met een Soft hoelahoep. De Soft New Generation zou dan het beste voor je zijn. Deze hoelahoep is glad van binnen en daardoor prettig aanvoelen. Het zachte schuimlaagje om de hoelahoep heen zorgt voor een prettig gevoel tijdens het hoelahoepen.

Waarom zou ik gaan hoelahoepen?

Ten eerste omdat het gewoon leuk is! Bijna iedereen kent het nog van vroeger en bij veel mensen komt er weer een jeugdherinnering naar boven. Daarnaast is het gewoon een goede workout voor de mensen die vet willen verbranden rondom de heupen en de buik. Je traint de spieren van je buik, rug billen en bovenbenen. Ondertussen zul je merken dat je heupomvang af zal nemen. Dit komt doordat je tijdens het hoelahoepen het vet rondom de heupen en de buik verbrand. Hoelahoepen is dus een leuke en effectieve workout wanneer je af wilt vallen. Daarnaast kun je het gewoon thuis voor de tv doen onder je favoriete film of serie, dus geen tijd is geen goed excuus!