Top 10 thuis fitness artikelen van 2017

Heb jij geen zin om het huis uit te gaan om te sporten?
Dat is tegenwoordig niet meer nodig, haal eenvoudig de sportschool naar je eigen huis! Er zijn veel producten die jou kunnen helpen om thuis fit te worden of fit te blijven. Ideaal voor in de koude winter maanden. Om je een beeld te geven hebben wij de top 10 thuis fitness artikelen voor je op een rijtje gezet.

1. Suspension trainer
De suspension trainer is de goedkope, maar kwalitatief zeer goede versie van de bekende TRX band. Met deze suspension trainer train je met de weerstand van je eigen lichaamsgewicht, een zeer effectieve training. Bevestig de trainer aan een boom, tussen je deur of aan de muur, je kiest je eigen ankerpunt. Variatie genoeg in de training met de suspension trainer, er zijn meer dan 100 oefeningen mogelijk, waardoor je niet snel uitgekeken raakt op deze trainer. Ondertussen train je meer dan je denkt: je balans, explosiviteit, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Dit allemaal voor de scherpe prijs van € 39.90, goedkoper kan gewoon niet!

2. Foam roller
De foamroller is een nieuwe trend in de fitness wereld en die zowel voor verschillende massage-oefeningen, als voor een stabiliserende romptraining gebruikt kan worden. Wanneer je last hebt van zere spieren, rol je met de met deze roller over je zere spieren. Dit heeft een masserende werking, de druk op de spieren zorgt ervoor dat de zenuwen en spieren ontspannen, het bloed gaat beter stromen en hierdoor kan de spier meer zuurstof opnemen daardoor zal de spier sneller herstellen van de geleverde inspanning. Ideaal voor fanatieke sporters die snel willen herstellen na een zware training. De foam roller is ook te gebruiken om je stabiliteit en kracht te trainen. De Foam Roller Grid koop je nu voor € 19.50 bij Sportbay.nl!

3. Fitness Hoelahoep
Hoelahoepen is voor veel mensen wel bekend, maar wist je al dat dit ook een zeer effectieve work-out kan zijn?! Trainen met een fitness hoelahoep is zeer effectief voor het verbranden van vet rondom de heupen en door het gewicht van de hoelahoep worden alle spieren in de romp goed aan het werk gezet om de hoelahoep draaiende te houden. Hoelahoepen is niet alleen een effectieve work-out, het is ook gewoon enorm leuk om te doen. Train voor de TV, in de tuin of neem hem mee op vakantie, je kunt hoelahoepen waar en wanneer je maar wilt. Je verbrandt met hoelahoepen net zoveel calorieën als met hardlopen, maar het is dubbel zo leuk om te doen. Wanneer je langer dan 20 minuten achter elkaar gaat hoelahoepen, ervaar je alle voordelen van cardio-vasculaire training. Koop nu de soft hoelahoep voor maar € 23.90 en begin morgen al met trainen!

4. De deurtrainer
De deurtrainer is een trainingsaccessoire die bij iedereen in huis past, train je hele bovenlichaam zonder grote fitness apparatuur. Hang de trainer in de deuropening en doe sit-ups, push ups, triceps dips, chin ups, pull ups, en nog veel meer. De deurtrainer Insportline Door Gym is een goedkope versie van de bekende Iron Gym deur trainer, maar dan veel goedkoper en ook van zeer goede kwaliteit. De deurtrainer is makkelijk te installeren en hij kan opgehangen worden zonder dat je hier schroeven voor in de muur of deur hoeft te draaien. Je traint al met een deurtrainer vanaf € 13.90, dat is nog eens een goedkope training!

5. Gymbal
De universele gymbal is ideaal voor sit-ups, rug-oefeningen en een algemene fitness-training. Ook word de gymbal vaak gebruikt om de rompstabiliteit te vergroten en om verschillende aerobic- en fysiotherapie oefeningen uit te voeren. Train al je spieren in je romp met verschillende oefeningen en train daarnaast ook je balans. Een zeer effectieve training voor maar € 8.90, waar wacht je nog op?!

6. Springtouw
Het springtouw is voor vele thuis sporters een onmisbare accessoire. Het is perfect voor het trainen van de behendigheid, coördinatie, explosiviteit en het uithoudingsvermogen. Deze fitness springtouwen hebben vaak een mee draaiend touw, waardoor je nog sneller kunt springen. Het is een effectieve training, in verhouding met bijvoorbeeld joggen, verbrand je met springtouwen meer calorieën, bij een intensieve training kun je al 0.1 Kcal per sprong verbranden. Gebruik het springtouwen als warming-up of wissel af met andere fitness oefeningen. Het leuke is dat je al een springtouw vanaf € 4,90 kunt kopen bij Sportbay.nl!

7. Kettlebells
Het grote voordeel van trainen met een Kettlebell is dat je veel spieren tegelijk kunt trainen. Bij veel oefeningen train je de benen, rug, buikspieren, armen en schouders tegelijkertijd. Doordat je veel spieren tegelijkertijd inzet, train je ook je uithoudingsvermogen en kun je wel spreken van een total body work-out. Je traint niet alleen maar spierkracht, ook verbeter je de explosieve kracht en je kracht uithoudingsvermogen. De training met een kettlebell is zo intensief, 30 minuten trainen staat gelijk aan ongeveer 1.5 uur fitness in de sportschool. De kettlebell is al te verkrijgen vanaf € 5.45 en hij is verkrijgbaar in verschillende gewichten.

8. Weerstandsbanden
Weerstandsbanden zijn elastische banden waarmee je voornamelijk je spierkracht traint, maar ook je balans en je uithoudingsvermogen. Wanneer je de banden uitrekt, hoe meer spanning op de banden komt en des te groter de weerstand die hij geeft. De banden zijn in er verschillende weerstanden, zodat iedereen een band kan vinden die bij haar/zijn fitness schema past. Ze zijn klein, dus makkelijk mee te nemen waar je maar wilt. Er zijn veel oefeningen mogelijk met deze banden, je raakt er niet snel op uitgekeken! Je vindt de weerstandsbanden al vanaf € 7.90 op onze website.

9. Yogamat
Een goede Yogamat is voor vele fitness fanaten een onmisbare accessoire. Doe je dagelijkse oefeningen op een stevige anti-slip yogamat zoals de Eco Yogamat Light, deze mat heeft een zeer goede grip waar je goed op blijft staan. Yoga is goed voor versterken van je spierkracht, het trainen van je balans, het trainen van je lenigheid, het verminderen van stress en goed om je innerlijke rust (terug) te vinden. Ook voor vele fitness oefeningen kun je een goede yogamat gebruiken. Het is een goede ondergrond om je oefeningen op te doen is belangrijk om blessures te voorkomen. Een goede anti-slip yogamat is al te koop vanaf € 21.90. De Manduka yogamat is een iets duurdere, maar zeer goede yogamat, gebruikt door veel sportscholen en yogascholen.

10. Verstelbare dumbbell
De Bowflex Verstelbare dumbbell is een zeer populaire fitness tool, dat eigenlijk weinig introductie nodig heeft. Hij is 15 dumbbells in 1! Stel het gewicht van de Bowflex in, train vanaf 2 kg tot maximaal 24 kg in 1 klik. Met deze fantastische dumbbells kun je veel spierversterkende oefeningen doen. De dumbbells hebben een veilig klik systeem en ze zijn ook nog eens erg duurzaam. Een goede investering voor iedere thuis sportschool!