Trainen met elastische fitness banden. Fitness elastiek, fitness tubes en Power Bands zijn een zeer effectieve trainingshulpmiddelen waarmee u resultaten kunt boeken zonder dat u het huis uit hoeft. Een complete body-workout! Weerstandsbanden zijn onder andere uitstekend geschikt voor weerstandstraining en dynamische krachttraining. Daarnaast zijn elastische fitness banden en Power bands ook geweldig voor het verkrijgen van een dynamische weerstand bij met squats, deadlifts en bankdrukken. Resistance bands zijn echter niet alleen geschikt voor krachttraining maar kunnen ook gebruikt worden voor rekken en strekken, revalidatie, snelheidstraining en gewrichtsbeweeglijkheid.
De voordelen van trainen met de elastische banden zijn al jaren bekend bij topsporters en zijn gebruikt bij vele disciplines zoals gewichtsverlies, gewichtheffen, sprinten en vechtsporten. Met de fitness banden en tubes kunt u alle belangrijke fitness oefeningen voor borst, rug, armen, schouders, benen en natuurlijk je buik trainen. Het geheim van de elastische band is simpel: hoe meer u aan een band trekt, des te groter de weerstand wordt. Deze methode is niet beter of slechter dan een normale trainingsmethode, maar zorgt voor een andere spierprikkel. Juist de afwisseling van trainingsmethode kan heel goed zijn voor de spiergroei.
Een voordeel van de elastische banden is dat het beter is voor de flexibiliteit van je spieren. Verder is het mogelijk om meer controle over je beweging te hebben. Daarnaast is er constante druk op de spieren wat niet altijd het geval is bij dumbbells. Echter, het grootste voordeel van het fitness elastiek is de draagbaarheid. Losse gewichten zijn natuurlijk erg zwaar en daardoor moeilijk om mee te nemen, hier heeft u bij fitness elastiek geen last van, de resistance bands kunnen letterlijk worden opgevouwen en meegenomen op vakantie, naar het werk, naar school, etc.
